오늘은 우리나라 각처의 흔히 자라는 친숙한 식물 "흰민들레" 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 흰민들레는 "유방암"과 "간 질환"에 특히 좋다고 해요 [민들레 효능!]
1. 염증 완화 소염작용으로 각종 염증 완화 2.
간 해독 "콜린 성분"과 "실리마린" 성분이 간 재생 및 해독작용 간경화 증상 완화와 간 수치를 낮추는 효능 3. 항암작용 및 황산화 효과 암의 성장 억제 암을 유발하는 활성산소 제거 항산화 효과로 노화 방지 효과 -간암, 췌장암, 자궁 암, 유방암, 위염 등 예방- 5.
소화기 건강 변비 및 만성 장염 증상 완화 6. 호흡기 질환 플라보노이드 성분이 감기와 알레르기 개선 -천식 완화- 7.
눈 건강 시력저하 억제 [민들레 부작용!] 찬 성질로 몸이 차신 분들에게는 좋지 않습니다.
과다 섭취 시 설사 및 복통 유발 [민들레 섭취방법!] 잎과 뿌리는 데쳐서 나물 무침 꽃과 줄기는 따로 말려 따뜻한 차로 섭취 -민들레 즙, 민들레차, 민들레 무침- 민들레뿌리가 유방암 ...